Упражнение «Шлем» - ключевое упражнение гимнастики для лица, которое позволяет эффективно подтянуть кожу без использования скальпеля. В статье описывается техника выполнения упражнения, количество повторов и важность представления образов для лучшего понимания процесса. Также даны рекомендации по технике безопасности при выполнении упражнения.